TENTANG BERSEDIH

-


Gue cuma mau sharing tentang apa yang gue dapet di seminar ekspresi emosi hari ini, walaupun gue jadi panitia acara yang keteteran sana sini grasak grusuk, at least gue sempet dengerin beberapa bagian materinya. Yang gue inget banget dan selalu muter muter di otak gue tuh tentang ini "tentang bagaimana kita menampilkan emosi atau affect kita yang sebenarnya dan pastinya bijaksana.


Life is never flat. Yap, kadang hidup buat kita seneng banget sampe melambung tinggi, ngga jarang juga buat kita sedih sampe mau jungkir balik. Jadi, gimana cara kita menyikapi perasaan-perasaan tersebut? Si ibu pematerinya Ibu Neny Andriani, S.Psi, M.Psi, Psikolog. bilang kalo orang yang emosinya stabil dan terkendali bukan orang yang ngerasain seneng dan sedih tapi ekpresinya flat-flat aja. Bukan!! So, don't think. 


Kebanyakan kita terjebak oleh stigma masyarakat tentang "kalo udah besar, ngga boleh nangis atau "jadi cowo harus kuat, ngga boleh nangis. Sebenernya ungkapan ini ada benarnya juga, tapiiiiiiiiiiiiii kadang kita salah untuk mengartikannya. Banyak dari kita yang kadang nahan ekspresi dari apa yang kita rasain. Sok kuat dan sok biasa aja.  It's okay  to cry guys it's okaaay. Itu output dari perasaan kita. Bentuk ekspresi kita.


Tapi inget satu hal, "just give your self a space". Just do it. mau nangis silahkan, but sebelum lo nangis "you must make a decision with your self". 


Misal, ketika lo ngerasa sedih, kecewa, muak, ngga tahan lagi. Iya gapapa nangis, tapi sebelumnya lo harus janji sama diri lo sendiri "gue nangis karena ini bentuk ekspresi emosi gue, gue pengen hati gue  ngerasa lebih plong, dan gue janji gue nangisnya cuma sejam ini atau semalaman ini, besok-besok gue harus lebih kuat dan gue gabakal nangis lagi.


Jadi intinya apapun bentuk dari emosi lo, lo harus ekspresiin. You must show your feeling. Entah bahagia, sedih, marah. Lo perlu keluarin semua, jangan sampe di pendem. Tapii masih dalam konteks yang wajar yaaa guys, jangan berlebihan. Sesuatu yang berlebihan tidak baik kan yah hehehe. Dan harus selalu inget, lo harus beri tempat untuk diri lo sendiri.




Salam Bahagia.
Nurul Hikmah

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Toxic Relationship: Kasih Sayang dalam Lubang Jebakan

-
Image
                     Source: google image “ Aku tuh ngga bisa hidup tanpa kamu ” Kalimat tersebut merupakan senjata pamungkas dari orang yang sering memberikan toxic relationship kepada pasangannya. Toxic relationship merupakan sebuah istilah untuk hubungan beracun yang menjatuhkan, tidak menyenangkan, penuh dengan emosi negatif, serta berujung pada kekerasan. Hubungan jenis ini termasuk ke dalam jenis cinta mania yaitu cinta yang di dalamnya terkandung emosi yang naik-turun dan perilaku obsesif dan posesif yang berlebihan terhadap pasangannya, Lee (dalam Avinash et al, 2014). Pada umumnya, toxic relationship kerap kali dilakukan oleh pria kepada wanitanya (Iordanescu, Iordanescu, & Draghici, 2014). Pada dasarnya, setiap orang yang mengalami toxic relationship tidak sadar bahwa dirinya sedang terjebak. Hal ini disebabkan oleh sikap pelaku yang pandai sekali memanipulasi hubungan sebagai tanda sayangnya. Pelaku mulanya memperlakukan korban dengan sangat manis sehingga k
Read more

RANDOM FACT ABOUT ME

-
Image
Ngga penting sih buat kalian tau, tapi pengen nulis aja 😄 1. aku pas SMP pernah potong rambut sependek pendeknya kayak cowo, makanya sampe sekarang dipanggil abang. Sampe sempet mau di usir dari rumah karena mau nyekin rambut haha gila banget. 2. aku suka banget jalan-jalan naik motor, ngga tau itu coping stress terbaik rasanya, aku kalo pergi kemanapun kadang milih jalan paling jauh, biar bisa lama-lama di motornya haha. Intinya ya ngga ribet kalo mau ngajak aku jalan ke tempat mana, ngga ada tujuan trus kita cuma di motor keliling-keliling kota pun itu aku udah seneng banget 3. aku suka banget nyanyi keras-keras, entah itu di kamar, di kamar mandi apalagi udah ngabisin satu album setiap pagi 4. Aku juga suka nyanyi teriak-tetiak di atas motor, pernah di lampu merah aku refleks teriak sampe semua abang-abang gojek noleh ke belakang. Eh bukan cuma itu aja, sempet kejadian pas waktu diangkot itu posisinya lagi berdua sama abang angkotnya, trus aku tiba-tiba nyanyi
Read more

Selamat ulang tahun, aku.

-
Image
Aku tau kamu paling suka 24 oktober Sesuka itu dengan hari ulang tahun kamu Oke aku tebak kenapa? Iya karna ada banyak doa yang dipanjatkan untuk kamu hari ini Dan itu membuat kamu benar-benar merasa berharga Membuat kamu... sadar jika banyak orang yang sayang sama kamu Maka dari itu... Izinin aku un‌Maka dari itu... tuk jadi orang pertama yang mendoakan kamu di 24 oktober ini Di hari yang paling membahagiakan kita ini Aku berdoa Semogaa... Dilancarkan semua urusan kita ya Setelah inii.. Semoga selalu sehat Semoga punya pekerjaan yang baik Punya rezeki yang berkah Aamiin Lagi lagi Di setiap hari ulang tahun kamu Aku mau ngucapin terimakasih Terimakasih karna dalam satu tahun terakhir Kamu udah mau cape-cape belajar Belajar nunggu Belajar sabar Belajar menerima Belajar memaklumi Yang padahal sebenernya aku tau itu bukan kamu banget Tapi kamu bisa I'm so so so so proud of you Oh iyaa Kalo lancar urusannya Tahun ini aku bakal kasih kado Kadonyaa....
Read more